Beber y esconder: ¿cómo deshacerse del exceso de peso rápidamente? Ofrecemos una dieta popular para beber durante 1, 7, 14 y 30 días.
Jugo, sopas, cócteles: la dieta para beber reemplaza todos los platos sólidos con líquidos. Beba dieta durante una semana o más: una manera excelente, pero no es fácil para la pérdida rápida de peso. Cómo construir alimentos durante 1, 7, 14 y 30 días con una dieta de bebidas, en orden.
Dieta de bebidas: menú para el día
Beba el jugo recién exprimido, la gelatina y el té de frutas todo el día. La cantidad máxima de líquido es de 3 litros, sin mencionar el agua.
Dieta de bebidas: menú durante 7 días
Desayuno
Puede comenzar un día con un cóctel de proteína o una pulpa sin jugo de fruta. Además, té, café con leche, pero azúcar sin desayuno. Trate de hacer que el desayuno sea un pozo, por ejemplo, prepare la harina de avena en el agua.
Sumerja el desayuno con cócteles de leche de fruta con la adición de frutas secas o kéfir con una gota de miel o jarabe de arce.
Almuerzo y cena
La sopa transparente de caldo o puré es la opción principal para el almuerzo y la cena con una dieta de bebidas durante una semana. Además, en el medio o al final del día puedes comer con bebidas deportivas o yogurt. Es posible aumentar el consumo de proteína agregando leche sin grasa de leche o leche en polvo al café.
Postre y bocadillo
Cóctel de leche, gelatina con crema batida, budín, broma, helado sin aditivos o yogur es admitido a una dieta de bebidas.
Dieta dieta: menú durante 14 días
El menú de una dieta de dos semanas es bastante difícil, así que evalúe su fuerza al principio.
- 1 día o sopas de carne.
- 2 días - productos lácteos - Casear del contenido de grasa media - yogurt, fermentado, kéfir y leche.
- 3 días: solo exprime jugo de frutas o verduras.
- 4 días - té de frutas con aditivos y gelatina.
- 5 días-Soups-Pura de vegetales o carne.
- 6 días: fruta o baya compuesta.
- 7 días - jalea de avena.
En la segunda semana: repita el menú, solo para el desayuno todos los días come avena líquida.
Dieta dieta: menú durante 30 días
¿Qué productos se pueden emborrachar dentro de los 30 días?
- Todos los jugos de frutas o vegetarianos sin pulpa
- caldos, caldos transparentes (carne de res, pollo, verduras), sopas y puré, sopas de carne
- Todos los tipos de leche de vaca, productos lácteos -lactosa -libre, como soja, almendras o leche de lino
- Crema ácida y yogurt
- avena y otros cereales hervidos diluidos con leche
- Café y té
- chocolate caliente
- limonada
- Bebidas deportivas
- Cóctel de leche
- pudín
- crema
- gelatina
- Helado sin aditivos
- Bandeja
- Miel, azúcar y jarabe de arce
- sal
Menú aproximado para 1 día:
- Desayuno
- Cena
- Merienda
- Cena
- Bocadillo
1 taza de gachas calientes diluidas con leche entera
1/2 taza de jugo de fruta
Bocadillo
1/2 tazas de yogurt natural
2 tazas de sopa pura
1/2 taza de jugo de tomate
Una taza de budín de chocolate
1/2 taza de jugo de fruta
2 tazas de sopa pura
1/2 taza de limonada
1 taza de té
1/2 taza de helado de vainilla
Dieta de bebidas: resultados, revisiones y contraindicaciones
La dieta para beber tiene varias ventajas que la mayoría de sus usuarios han observado.
En primer lugar, se prescribe una dieta de bebidas para personas con problemas de estómago, páncreas y obesidad. La dieta de jugos, caldos y batidos ayuda a reducir el peso en poco tiempo y eliminar las toxinas del cuerpo. Además, beber dietas en jugos ayuda a hacer frente al cuerpo con estrés y falta de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los tomas de frutas frescas. En 1 día puede deshacerse del kilogramo adicional, en 7 días-6 kilogramos, durante 14 a 10 kilogramos y en 30 días puede deshacerse de hasta 15-20 kilogramos. Recuerde, el número de kilogramos perdidos depende de los parámetros iniciales. Cuanto más exceso de peso, más perderá peso.
Desafortunadamente, una dieta de bebidas es un formato de grupo bastante extremo. Antes del comienzo de la nutrición liquidal, asegúrese de consultar a un médico. La mayoría no puede durar más de 5 días. Las principales desventajas de la dieta y las consecuencias negativas de la nutrición líquida:
- Sensación o mareos
- Es difícil practicar deportes durante una dieta
- Falta de nutrientes importantes
- Sentir hambre
- Constipación
Abstenerse de la dieta si usted:
- menor de 18 o más de 60 años
- Mujer de enfermería o embarazada
- Tienes enfermedades crónicas de órganos internos
- Tienes diabetes
- Me incliné en el edema
- sufrir de hipertensión o enfermedades del sistema cardiovascular